ファスティング記録6日目

こんにちは。privatesalon yuragiのちひろです。

ファスティングの効果をより出してくれるという本番4日目以降突入しました!

昨日の症状を経験すると今日の朝心配でしたが、今朝はとても調子がよかったです。昨日お水の量も気を付けられたからかな。

今日の身体

身長 163センチ

体重 46,3キロ  前日ー0,4  計ー3,0

BMI 17,7  前日ー0,1 計ー1,2

体脂肪率 23,1 前日ー0,7  計ー2,6

筋肉量 33,7  前日+1  計0

内臓脂肪 2,0 前日0  計ー0,1

基礎代謝量 1048 前日0  計ー18

体内年齢 24 前日ー1 計ー4 (実年齢差ー8)

学生の頃の体重を下回りました。まあ食べていないので当たり前ですが、食べないで不調症状は昨日の低血糖の症状だけで、今もこんなに普段通り動けているのは、紛れもなくいつものサプリのすごいところでしょう。

ほかのサプリのファスティング経験者が、これを経験するとびっくりするらしいです。

本番4日目の過ごし方と体調

昨日のつらさは何だったのかというほど、身体は軽く頭もスッキリしているように感じます。

いつもと同じよう酵素とビタミン、アミノ酸を飲み今日は久しぶりの飲食店パートでした。すごく忙しいひでしたが、4日間固形物をとっていないとは思えないほど軽く動けました。

ただ階段の上り下り何往復もは普段より息切れしたので、体力は今はないんだと感じました。

食べたい欲はありますが、今は最後までやり通したい気持ちが大きいので我慢は相変わらずストレスではなかったです。心配なのは、終わった後の反動。気を付けたいです。

午後はお客様の御予約でした。今日も一日動きっぱなしの日でしたが、体調はよかったです。

水分と決まった量のサプリをのみ、2かい程ハチミツをなめました。

 

明日はやっと回復食、噂のスッキリ大根楽しみだな~

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